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Smoothie vert pour combattre le froid

smoothie coco verde

Smoothie épinards

Ce smoothie de fruits et de légumes mixés est une excellente source de vitamines, minéraux et fibres qu’on consomme avec plaisir ! 

  • La spiruline est une algue riche en antioxydants, c’est également un anti-inflammatoire et favorise la récupération après un effort physique et musculaire.
  • L’eau de coco est très utile pour garder une bonne santé cardio-vasculaire et elle permet également de lutter contre une alimentation trop salée qui peut engendrer du cholestérol.
  • Les pousses d’épinards sont riches en antioxydants et sont dotées d’effets protecteurs pour la santé.

Ce smoothie vert super délicieux, est rempli d’ingrédients qui permettent aussi de combattre le froid ! 

Pour la base

  • 25 cl d’eau de coco
  • 50 g de pousses d’épinards
  • 2,5 g de spiruline

Pour la préparation :

1- Mixer les épinards préalablement lavés et séchés avec la spiruline et l’eau de coco jusqu’à obtenir une texture fluide.

Pourquoi la spiruline ? Bourrée de protéines (70%), elle est l’alliée idéale des sportifs pour brûler des graisses.

Vérifié indépendamment
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