Recettes de cuisine healthy
Smoothie détox hydratant et revitalisant
03
Fév
Fév
Smoothie détox
Je partage avec vous une recette de smoothie qui peut se boire après une séance de sport ou bien au petit-déjeuner en rajoutant 2 cs de lin déjà moulu et 1cc de maca.
Quand boire un smoothie ?
En effet, un smoothie est source de glucides. Il ne peut donc être consommé toute la journée comme de l’eau. Idéalement, un smoothie peut sans problème être consommé au petit-déjeuner ou à l’heure du goûter.
Pour la base :
- 25 cl de jus de pomme (issu de votre extracteur si possible ou un jus 100% fruits)
- ½ c.à.c de jus de citron
- 50 g de kiwi épluché
- 5 g de menthe
- 3 g de miel
- 30 g de céleri lavé
Pour la préparation :
Dans le blender, mixer le kiwi avec le céleri, le jus de pomme, le jus de citron, la menthe et le miel. Continuer de mixer jusqu’à obtenir une consistance homogène.
Pourquoi le céleri ? Il agit comme un parfait tonifiant après une séance de sport. Il compense la perte en électrolytes, réhydrate l’organisme et lui apporte quantité de vitamines et minéraux.
