Smoothie vert pour combattre le froid

Smoothie épinards

Ce smoothie de fruits et de légumes mixés est une excellente source de vitamines, minéraux et fibres qu’on consomme avec plaisir ! 

• La spiruline est une algue riche en antioxydants, c’est également un anti-inflammatoire et favorise la récupération après un effort physique et musculaire.
• L’eau de coco est très utile pour garder une bonne santé cardio-vasculaire et elle permet également de lutter contre une alimentation trop salée qui peut engendrer du cholestérol.
• Les pousses d’épinards sont riches en antioxydants et sont dotées d’effets protecteurs pour la santé.

Ce smoothie vert super délicieux, est rempli d’ingrédients qui permettent aussi de combattre le froid ! 

Pour la base : 

• 25 cl d’eau de coco
• 50 g de pousses d’épinards
• 2,5 g de spiruline

Pour la préparation :

1- Mixer les épinards préalablement lavés et séchés avec la spiruline et l’eau de coco jusqu’à obtenir une texture fluide.

Pourquoi la spiruline ? Bourrée de protéines (70%), elle est l’alliée idéale des sportifs pour brûler des graisses.