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Archives par tags: santé

Bouchées au chocolat sans cuisson

Bouchées au chocolat

Une délicieuse recette de bouchées au chocolat à déguster pour un goûter ou un dessert ! Une recette simple, rapide et sans cuisson ! Pour la base : 15 dattes Purée de cacahuète ou 1 noix 50 g de chocolat noir Pour la préparation : 1- Dénoyauter les dattes + les farcir de beurre de […]

Fauxmage de cajou

fauxmage à base de noix de cajou

Le fauxmage de cajou, c’est le fromage végétal maison ! Cette recette de fauxmage à base de noix de cajou est super simple à réaliser ! Et c’est trop bon ! 🤩 Pour la base : 250 g de noix de cajou Ail poudre ou frais Oignon poudre (ou 1/4 de frais ou 1/2 échalotte) […]

Smoothie vert pour combattre le froid

smoothie coco verde

Smoothie épinards Ce smoothie de fruits et de légumes mixés est une excellente source de vitamines, minéraux et fibres qu’on consomme avec plaisir !  La spiruline est une algue riche en antioxydants, c’est également un anti-inflammatoire et favorise la récupération après un effort physique et musculaire. L’eau de coco est très utile pour garder une […]

Les bienfaits des smoothies pour votre santé !

smoothie vert excellent pour la santé

Nous avons tous et toutes déjà succombé à un smoothie ! Cette boisson fraîche et onctueuse, qui depuis quelques années, connaît un franc succès. Qu’est-ce qu’un smoothie ? Le « smoothie » est un mélange de fruits et/ou de légumes mixés. À ces ingrédients peuvent s’ajouter d’autres composants, comme par exemple un liquide : de […]

Tartare d’algues

recette de tartare d'algues

Le tartare d’algues… Une bombe nutritionnelle et délicieux  ! C’est une recette simple et rapide à réaliser ! Ingrédients 65 g d’algues fraîches au choix : nori, wakamé (ou déshydratées en paillettes) 30 G de graines de tournesol 1 gousse d’ail 1 cornichon 1 cuillère à soupe de tamaris 3 cuillères à soupe d’huile de […]

Mousse au chocolat vegan et healthy

mousse au chocolat vegan et healthy

Régalez vous avec cette délicieuse mousse au chocolat vegan et healthy ! Une recette simple et rapide. Pour la base : 150 g de chocolat noir 60 g de sucre roux, de canne ou de coco 150 g de jus de pois chiche (récupérer le jus dans un bocal de pois chiche de 400g) une […]

Les graines germées : des bombes nutritionnelles !

graines germées à consommer bon pour la santé

Les graines germées : des bombes nutritionnelles ! J’en consomme depuis 3 ans, j’adore les manger en salade, sur mes tartes, dans mon omelette, dans ma soupe ou dans ma poêlée de légumes ! Je connaissais les bienfaits pour la santé car elles sont réputée pour être des « bombes nutritionnelles ». Je les achetais de temps […]

Recette de tarte aux fraises à la crème de cajou

délicieuse tarte aux fraises et aux kiwis, recette sans cuisson

J’avais très envie de vous partager cette recette saine et savoureuse !  Une recette simple, saine, végétale et sans cuisson !!  Pour la base : 170 g de noix décortiquées 170 g d’amandes 10 dattes dénoyautées 5 cl d’eau 1 cuillère à café de sel de mer Pour la garniture : 150 g de noix de cajou […]

Recette de déo naturel en pot fait maison

recette de déodorant naturel

Mon déodorant naturel fait maison !  En effet, il est très facile de fabriquer soi-même un déo naturel, pourquoi ne pas se lancer ? Voici une recette de déodorant maison naturel et zéro déchet, vraiment très rapide à préparer ! Pour cette recette vous avez besoin de :  40G d’huile de coco 10G de cire […]

Recette simple de dentifrice maison

dentifrice fait maison zéro déchet

Comment fabriquer son propre dentifrice maison ?  Plutôt que de continuer à acheter les dentifrices du commerce, bourrés de produits chimiques et conditionnés dans des tubes qui ne sont souvent pas recyclables, pourquoi ne pas fabriquer vous-même votre dentifrice maison ? Une recette simple, efficace et zéro déchet ! Pour cette recette vous avez besoin […]

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