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Archives par tags: recette healthy

Recette de sablés de Noël sans lactose et sans gluten

sablés de noël sans gluten et sans lactose

Une délicieuse recette de sablés de Noël, simple et efficace ! Partagez un moment de convivialité avec vos enfants ou proches autour de cette recette. Ingrédients : 250 g de farine sans gluten (riz, sarrasin, millet, lupin…) 125 g de sucre de coco, roux 100 g d’huile au goût neutre ou huile de coco 2 […]

Glace naturelle maison, glace au chocolat healthy

glace au chocolat et banane

Une recette de glace au chocolat naturelle et saine à faire à la maison rapidement et simplement ! Sans lactose et sans gluten, cette recette est idéale pour se régaler acve des fruits naturels et frais. Pour la base : 3 bananes mures 1 cuillère à soupe de cacao pur (cru de préférence) 1 verre […]

Rawnola chocolat, céréales fait maison

rawnola au chocolat et aux dattes

Une recette de rawnola très facile à réaliser avec des flocons d’avoine, du cacao pur en poudre, des dattes, des noisettes et des pépites de chocolat. Un petit déjeuner parfait, mais aussi healthy avec des ingrédients naturels et bons pour la santé. Pour la base : 100g de dattes (ou raisins secs humidifiés) 65 g […]

Tartare d’algues

recette de tartare d'algues

Le tartare d’algues… Une bombe nutritionnelle et délicieux  ! C’est une recette simple et rapide à réaliser ! Ingrédients 65 g d’algues fraîches au choix : nori, wakamé (ou déshydratées en paillettes) 30 G de graines de tournesol 1 gousse d’ail 1 cornichon 1 cuillère à soupe de tamaris 3 cuillères à soupe d’huile de […]

Mousse au chocolat vegan et healthy

mousse au chocolat vegan et healthy

Régalez vous avec cette délicieuse mousse au chocolat vegan et healthy ! Une recette simple et rapide. Pour la base : 150 g de chocolat noir 60 g de sucre roux, de canne ou de coco 150 g de jus de pois chiche (récupérer le jus dans un bocal de pois chiche de 400g) une […]

Recette de tarte aux fraises à la crème de cajou

délicieuse tarte aux fraises et aux kiwis, recette sans cuisson

J’avais très envie de vous partager cette recette saine et savoureuse !  Une recette simple, saine, végétale et sans cuisson !!  Pour la base : 170 g de noix décortiquées 170 g d’amandes 10 dattes dénoyautées 5 cl d’eau 1 cuillère à café de sel de mer Pour la garniture : 150 g de noix de cajou […]

Recette de pesto basilic simple

recette de pesto rapide pour égayer vos plats healthy

Une recette pour égayer vos plats ou entrées avec simplicité et beau beaucoup de goût ! Pour cette recette vous avez besoin de : 125 g d’amandes ( laissez tremper 8h minimum dans l’eau) 125 g de basilic / 1 petit bouquet 60 ml d’huile de sésame, coupé avec de l’eau 1 jus de citron […]

Recette de tarte crue au citron sans cuisson

recette de tarte au citron sans cuisson, recette healthy et sans gluten

Découvrez une recette délicieuse de tarte crue au citron sans cuisson, et oui tout est possible ! Recette végétale sans gluten ni lactose. Ingrédients :  150 g d’amandes (ou noisettes ou mix des 2) 75 g de noix de Grenoble 90 g de dattes ou de raisins secs (possible de mixer les 2) 2 citrons […]

Recette de Pancakes sans gluten ni lactose

recette de pancakes rapide, avec de la banane et du riz comme base

Retrouvez une délicieuse recette de Pancakes sans gluten, ni lactose à la banane et au riz. Une recette pour 4 personnes pour un temps de préparation et de cuisson de 15 min. Ingrédient :  2 œufs 1 banane 35 g de farine de coco 60 g de farine de riz 1 cuillère à café de […]

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